Mnogi ljudi kada čuju za grupnu psihoterapiju odmah pomisle: „Ne mogu ja pred nepoznatim ljudima pričati o sebi.” Razumljivo je. Ipak, upravo grupa često postaje mjesto na kojem se događa ono što je u individualnom radu teže dosegnuti: osjećaj da niste sami, da vas netko razumije i da se u odnosu s drugima možete iskušati na novi način. U [...]

Ponuda stručnjaka koji se bave pružanjem podrške u "osobnom razvoju" danas je velika i šarolika: radionice, programi, seanse, coachevi, terapeuti... Kada tražite podršku, nije uvijek lako razaznati što je stručan i siguran rad, a što nije. Ohrabrujuće je da postoje jasni pokazatelji po kojima možete procijeniti jeste li na pravom mjestu. Zašto je ovo važno? U psihoterapiji dijelite osobne [...]

Odluka da potražite stučnu pomoć psihoterapeuta često je teža od samog prvog dolaska na seansu.Ljudi često odgađaju prvi korak mjesecima, a ponekad i godinama jer ne znaju što ih čeka."Što ću reći?", "Hoće li me procjenjivati?", "Moram li imati "dovoljno veliki problem"?" samo su neka od pitanja koja si postavljamo u glavi prije nego prevagnemo s odlukom i dogovorimo prvu [...]

Jesen nam donosi sve kraće dane, jutrom je mračno, a navečer danje svjetlo nestaje prije nego što stignemo doći kući s posla.Mnogi u ovo doba godine primijete da su više umorni, da su razdražljiviji ili tužniji bez jasnog razloga.Pomak sata u nedjelju 25. listopada često taj osjećaj samo pojača.Ako se prepoznajete niste sami, a niste niti "slabi". Jesen doista utječe [...]

 Pretpostavljam da vam je možda poznata ova situacija: dan je bio dug, večer je napokon mirna, a vi ste se našli ispred hladnjaka. Niste gladni, ali osjećate potrebu da nešto pojedete. Nakon nekoliko zalogaja na kratko osjetite olakšanje, a odmah zatim vam se javi osjećaj krivnje kako ste ponovno napravili isti obrazac jedenja. Ako ste se prepoznali u ovom, niste sami [...]

Svjetski dan mentalnog zdravlja obilježava se svake godine 10. listopada s ciljem podizanja svijesti o važnosti mentalnog zdravlja i poticanja globalne podrške Kada se čuju stvarni glasovi, mijenja se percepcija stvarnosti! Svjetski dan mentalnog zdravlja obilježava se 10. listopada, a ove godine kampanja nosi naziv: "Poslušajmo iskustva iz prve ruke; stvarna iskustva, stvarne promjene." Zvuči jednostavno, no pitanje je [...]